Het doel van therapie is het opheffen van psychische klachten en problemen. Vaak wordt er dan gedacht dat iemand die in therapie gaat, ‘gek’ is of tenminste psychisch ziek.  Jammer, want daardoor ontstaat een drempel en soms ook schaamte. Heel vaak zijn de mensen die in therapie gaan, mensen, die voor het grootste deel nog goed functioneren met uitzondering van een specifiek aspect in hun leven.  Die mensen worden door hun omgeving echt als ‘gezond’ gekwalificeerd. Wat is eigenlijk ‘gek’ of ‘normaal’ of ‘gezond’? Definities bestaan niet. Daarnaast zijn ook de sociale en culturele context van grote invloed, dus een objectieve meetlat is onmogelijk.

Er zijn ook mensen die zichzelf verder willen ontwikkelen en denken daarvoor dieper in hun binnenwereld te moeten gaan dan bij coaching het geval is. Therapie is ook te gebruiken om vragen beantwoord te krijgen die zich in een bepaalde levensfase kunnen voordoen. Een klein beetje te vergelijken met finetunen.  Of misschien zou je het preventief onderhoud kunnen noemen? Gewoon zorgen voor je gezondheid. Het onderscheid geestelijk of lichamelijk is ook maar relatief als je bedenkt, dat je hersenen uiteindelijk gewoon een deel van je lichaam zijn. En gedachten het resultaat van chemische processen.

Hoe dan ook: gewoon doen als je denkt dat je het kunt gebruiken.

Klik hier voor de verschillen tussen coaching, counseling en therapie.